반응형 삼지구엽초섭취2 삼지구엽초 복용법과 주의사항, 제대로 알고 드세요 삼지구엽초가 몸에 좋다는 얘기는 많이 들어보셨을 거예요. 그런데 어떻게 먹어야 효과가 있는지, 또 부작용은 없는지에 대한 정보는 잘 알려져 있지 않죠. 아무리 몸에 좋은 약초라도 방법을 잘못 알면 오히려 탈이 날 수 있습니다. 오늘은 삼지구엽초를 안전하고 효과적으로 복용하는 방법과 주의할 점들을 정리해드릴게요.삼지구엽초 복용 방법 3가지1. 차로 끓여 마시기 (탕약처럼)말린 삼지구엽초를 물에 넣고 약한 불로 오랫동안 끓이면 차처럼 우러나요.하루에 1~2잔 정도가 적당하며, 공복보다는 식후에 드시는 걸 추천드려요.약간 쌉싸름한 맛이 나는데, 꿀이나 대추를 함께 넣으면 마시기 편해져요.2. 삼지구엽초 담금주삼지구엽초를 소주나 담금주 전용 술에 넣어 숙성시켜 마시는 방식이에요.일반적으로 1~2개월 정도 숙성시.. 식물 지식 흐름 2025. 4. 13. 더보기 ›› 삼지구엽초 성분, 어떤 게 들어있고 왜 중요한가요? 삼지구엽초를 건강식품으로 접해보신 분들도 많을 텐데요, 이름만 보면 막연히 몸에 좋다는 건 알겠지만, 어떤 성분이 들어있고 왜 효과가 있는지까지는 잘 모르는 경우가 많죠. 이번 글에서는 삼지구엽초 속 ‘주요 성분’들을 중심으로, 어떤 역할을 하는지 쉽게 풀어서 정리해드릴게요.삼지구엽초에 들어 있는 주요 성분1. 이카린(icariin)이 성분은 삼지구엽초를 대표하는 핵심 성분이에요.혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 하고기력을 높여주는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있어요.그래서 보통 활력 보조제로 삼지구엽초가 쓰이는 이유도 이카린 때문이라고 보면 됩니다.2. 플라보노이드(flavonoids)식물에서 흔히 볼 수 있는 항산화 성분인데요, 삼지구엽초에도 꽤 많이 들어 있어요.체내 활성산소 제거세포 손상 방지면역.. 식물 지식 흐름 2025. 4. 12. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
