민들레의 효능과 활용법, 약재부터 차까지 다양하게 즐기기
어릴 때 한 번쯤 민들레 홀씨를 후~ 불어본 기억 있으시죠?그냥 길가에서 흔히 볼 수 있는 꽃 같지만, 사실 민들레는 건강에 좋은 성분이 가득한 약초랍니다.옛날부터 한방에서는 민들레를 ‘포공영(蒲公英)’이라고 부르며 약재로 사용했어요.오늘은 민들레의 효능과 다양한 활용법을 이야기해볼게요.민들레, 왜 몸에 좋을까?민들레는 뿌리부터 잎, 꽃까지 버릴 게 없는 영양 덩어리예요.특히 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부해서 면역력 강화, 간 건강, 염증 완화 등에 도움을 준답니다.✔ 해독 작용 → 간 기능을 보호하고, 몸속 독소를 배출하는 데 도움✔ 소화 개선 → 위를 편안하게 하고, 소화를 돕는 역할✔ 항산화 효과 → 피부 노화를 늦추고, 면역력을 높여줌✔ 염증 완화 → 항염 효과가 있어 감기, 목 아플 때도..
꽃 지식 흐름
2025. 3. 5.
